想出门旅行、体验户外活动,或者纯粹给自己一段不被打扰的私人时间——这种时候,iPhone 上那个“个人专注模式”就派上大用场了。它能把应用通知统统静音,还能限定锁屏和主屏幕上的内容,让你真正沉浸在自己的世界里。设置个人专注模式的具体步骤设置起来其实很简单,跟着下面几步走就行:1. 从 iPhone
iPhone 14 个人专注模式设置技巧
作者:技术拾光
时间:2026-07-11
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想出门旅行、体验户外活动,或者纯粹给自己一段不被打扰的私人时间——这种时候,iPhone 上那个“个人专注模式”就派上大用场了。它能把应用通知统统静音,还能限定锁屏和主屏幕上的内容,让你真正沉浸在自己的世界里。
设置个人专注模式的具体步骤
设置起来其实很简单,跟着下面几步走就行:
1. 从 iPhone 右上角向下滑动,打开控制中心,轻点“专注模式”,然后选“个人”。

2. 按照屏幕上的提示,开始自定你的个人专注模式。系统会引导你一步步完成。

3. 在这里你可以选择屏蔽或者允许来自特定联系人和应用的通知。更妙的是,还能专门创建一套锁定屏幕或主屏页面,把那些容易分心的图标藏起来,只留下真正需要的。

4. 如果你开启了“智能启用”或者设好了定时,这个模式就会在特定时间、特定地点,或者在你打开某个 App 时自动启动——完全不用你操心。

5. 所有配置搞定之后,需要用的时候,直接进控制中心的专注模式,一键就能开启。方便得很。

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