Nike Training Club

欢迎访问 Nike Training Club，你的出色私人教练。从力量与耐力到灵活性与瑜伽练习，185 多项自由训练，所有训练均由我们的世界 级 Nike 精英教练为你示范，助你打造迷人体态。无论你是经验丰富的运动员，还是刚入门的新手，如果你希望雕塑身形轮廓，我们的个性化训练计划可以巧妙融入你的训练日程，让你获得理想身材的单程票。

随时随地，自由训练

Nike Training Club 用户喜爱我们的简短自重训练，即使生活挡道，仍然能获得理想结果。

个性化训练建议

我们日常推出的“为你推荐”内容专为你的日程定制。你通过 Nike Training Club 进行训练的次数越多，获得的建议越凸显个性化特点。

灵活多变的专属训练计划

使用可为你提供指导，同时能根据你的进度、日程安排及其他活动予以调整的个性化计划开始训练。

精英教练给你的专业建议

我们的训练系列提供众多训练计划和专业建议，帮助你专注训练，朝着自己的目标不断努力并收获进步。围绕紧致腹部、塑造肌肉线条等目标展开训练的主题中心。

针对多种水平的训练内容

Nike Training Club 训练库包括：

身体部位训练，针对腹部和核心肌群、手臂和肩部，以及胯部和腿部

拳击、瑜伽、力量训练、耐力训练和灵活性训练

训练时间从 15 至 45 分钟不等

初级、中级和高 级

低强度、中强度、高强度

自重训练、轻便装备训练和全套装备训练

时间型选项和次数重复型选项

如果这些不足以满足需求，还可以通过你挚爱运动员的灵感训练计划获得动力：

伊塞亚·托马斯

悉尼·拉鲁斯·德怀尔

迈克尔·乔丹

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多

塞雷娜·威廉姆斯

凯文·哈特

凯里·欧文

罗伊·麦克罗伊

阿什顿·伊顿

阿莱克斯·摩根

艾丽·高登

记录你的所有活动

输入和记录你进行的其他活动，例如篮球、动感单车和室内训练课程等，有效追踪你的健康人生。

别忘记 — Nike Training Club 还可以将你的训练记录同步至 Google Fit。

追踪你的跑步

使用 Nike Run Club 进行跑步，你的所有跑步信息都将自动记录在你的活动历史记录中。

【更新内容】

和所有运动员一样，我们一直致力于通过改进来完善我们的表现。